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Qi Gong

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Qi Gong (oder auch Chi Gong oder Qi Kung geschrieben) ist ein Übungssystem der chinesischen Medizin zur Gesundung und Gesunderhaltung.

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Tai Chi Chuan

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Tai Chi Chuan (oder auch Taijijuan) ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Sie zeichnet sich aus durch ihren meditativen Charakter, fließenden Bewegungen und den positiven Wirkungen auf die Gesundheit.

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Meditation

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Es gibt viele Meditationsformen und –techniken. Mittels Meditationstechniken wird ein Bewusstseinszustand geübt, in dem das gegenwärtige Erleben im Vordergrund steht, frei von gewohntem Denken, vor allem von Bewertungen und von der subjektiven Bedeutung der Vergangenheit  und der Zukunft.

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Phantasiereisen

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Phantasiereisen sind „Reisen nach innen“, man begibt sich auf eine gedankliche Reise, bei der man sich bewusst in eine vertraute, angenehme Situation bringt.